Actividades
MEDITACIÓN
Transforma las dificultades y el desánimo en oportunidades para tu desarrollo personal
- Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
- Mejora la memoria.
- Mejora la estabilidad emocional.
- Facilita y mejora la calidad del sueño.
Consultar tarifas y disponibilidad
YOGA
Relaja, tonifica los músculos y crea bienestar integral en tu cuerpo
El yoga aporta numerosos beneficios a nuestro cuerpo y también a nuestra mente.
En Mana’o Relax contamos con personal formado en Yoga Wellness. Una modalidad de yoga que busca el bienestar físico, mental y emocional del individuo adaptándose a cada persona, con técnicas fáciles de ejecutar, centradas en el autoconocimiento y sin necesidad de disponer de una forma física determinada.
El Yoga Wellnes combina técnicas de Hatha Yoga Clásico (que consta de asanas, relajación, respiración y meditación) y Yoga de la Energía (exploración del cuerpo energético a través de la Respiración y del manejo de las líneas de Energía y de la apertura de los Chakras).
- Mejora tu flexibilidad.
- Fortalece y tonifica los músculos.
- Mejora la respiración.
- Reduce factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Mejora la postura del cuerpo.
- Controla tu estrés y relaja.
- Aporta energía y positivismo.
- Mejora la memoria y favorece la concentración.
- Aumenta la autoestima.
Dos clases semanales
€/mes
Matrícula gratuita
YOGA NIDRA
Consigue la relajación que tu cuerpo y mente necesitan
Practicar Yoga Nidra es el método perfecto para alcanzar una relajación muy profunda, que te permite reducir tu estrés, y conseguir un sueño profundo y reparador.
La práctica, llevada a cabo en nuestra sala de Haloterapia permite disfrutar de los múltiples beneficios que brinda la sal mientras te relajas.
1 sesión
€/persona
Mínimo 2 personas. Consultar disponibilidad.
PILATES
Desarrolla la fuerza base de tu cuerpo y fortalece articulaciones y músculos
Transforma la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa.
- Mayor flexibilidad
- Mejora tu fuerza
- Tonifica tus músculos
- Mejora tu postura corporal
- Aumenta tu energía
- Mejora tu respiración
Dos clases semanales
€/mes
Matrícula gratuita
PILATES PARA EMBARAZADAS
Facilita el bienestar durante el periodo de gestación y ayuda a preparar el cuerpo para el momento del parto
- Fortalece la pared abdominal, el suelo pélvico y los músculos en general.
- Disminuye la tensión muscular.
- Reduce la ansiedad.
- Mejora la respiración.
Dos clases semanales
€/mes
Matrícula gratuita
GIMNASIA PASIVA
El complemento perfecto para tus entrenamientos
Fortalece y estimula tus músculos sin ningún esfuerzo
- Ayuda a combatir la celulitis.
- Corrige la flacidez en brazos, muslos, glúteos y piernas.
- Mejorar la circulación sanguínea.
- Definir y tonificar los músculos.
1 sesión
€
60 minutos
HIPOPRESIVOS
Ideal para tonificar el abdomen y el suelo pélvico.
Luce un vientre plano, evita o mejora lesiones y aumenta tu rendimiento deportivo.
- Mejora de la salud y la condición física.
- Reduce la grasa de la cintura.
- Prevención de hernias discales, inguinales, umbilicales.
- Prevención de la incontinencia urinaria.
- Refuerzo del suelo pélvico.
- Mejora la función respiratoria.
1 clase por semana
€/mes
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