Actividades

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MEDITACIÓN

Transforma las dificultades y el desánimo en oportunidades para tu desarrollo personal

Relájate, libera tu mente y encuentra la paz interior.

  • Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
  • Mejora la memoria.
  • Mejora la estabilidad emocional.
  • Facilita y mejora la calidad del sueño.
Consultar tarifas y disponibilidad
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YOGA

Relaja, tonifica los músculos y crea bienestar integral en tu cuerpo

El yoga aporta numerosos beneficios a nuestro cuerpo y también a nuestra mente.

En Mana’o Relax contamos con personal formado en Yoga Wellness. Una modalidad de yoga que busca el bienestar físico, mental y emocional del individuo adaptándose a cada persona, con técnicas fáciles de ejecutar, centradas en el autoconocimiento y sin necesidad de disponer de una forma física determinada.

 

Yoga Wellness

El Yoga Wellnes combina técnicas de Hatha Yoga Clásico (que consta de asanas, relajación, respiración y meditación) y Yoga de la Energía (exploración del cuerpo energético a través de la Respiración y del manejo de las líneas de Energía y de la apertura de los Chakras).

  • Mejora tu flexibilidad.
  • Fortalece y tonifica los músculos.
  • Mejora la respiración.
  • Reduce factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Mejora la postura del cuerpo.
  • Controla tu estrés y relaja.
  • Aporta energía y positivismo.
  • Mejora la memoria y favorece la concentración.
  • Aumenta la autoestima.
Dos clases semanales
€/mes
Matrícula gratuita
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YOGA NIDRA

Consigue la relajación que tu cuerpo y mente necesitan

Practicar Yoga Nidra es el método perfecto para alcanzar una relajación muy profunda, que te permite reducir tu estrés, y conseguir un sueño profundo y reparador.
La práctica, llevada a cabo en nuestra sala de Haloterapia permite disfrutar de los múltiples beneficios que brinda la sal mientras te relajas.

1 sesión
€/persona
Mínimo 2 personas. Consultar disponibilidad.
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PILATES

Desarrolla la fuerza base de tu cuerpo y fortalece articulaciones y músculos

Transforma la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa.

  • Mayor flexibilidad
  • Mejora tu fuerza
  • Tonifica tus músculos
  • Mejora tu postura corporal
  • Aumenta tu energía
  • Mejora tu respiración
Dos clases semanales
€/mes
Matrícula gratuita
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PILATES PARA EMBARAZADAS

Facilita el bienestar durante el periodo de gestación y ayuda a preparar el cuerpo para el momento del parto

  • Fortalece la pared abdominal, el suelo pélvico y los músculos en general.
  • Disminuye la tensión muscular.
  • Reduce la ansiedad.
  • Mejora la respiración.
Dos clases semanales
€/mes
Matrícula gratuita
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GIMNASIA PASIVA

El complemento perfecto para tus entrenamientos

Fortalece y estimula tus músculos sin ningún esfuerzo

  • Ayuda a combatir la celulitis.
  • Corrige la flacidez en brazos, muslos, glúteos y piernas.
  • Mejorar la circulación sanguínea.
  • Definir y tonificar los músculos.
1 sesión
60 minutos
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HIPOPRESIVOS

Ideal para tonificar el abdomen y el suelo pélvico.

 Luce un vientre plano, evita o mejora lesiones y aumenta tu rendimiento deportivo.

  • Mejora de la salud y la condición física.
  • Reduce la grasa de la cintura.
  • Prevención de hernias discales, inguinales, umbilicales.
  • Prevención de la incontinencia urinaria.
  • Refuerzo del suelo pélvico.
  • Mejora la función respiratoria.
1 clase por semana
€/mes
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